COMMIT groepslessen Leidsche Rijn, Vleuten & de Meern

Duik in de dynamische wereld van COMMIT, waar elke workout niet alleen een uitdaging is, maar ook een kans om te groeien.

Ongeacht je startpunt—beginner of gevorderd, jong of oud—bij ons vind je de motivatie en steun die je nodig hebt om te floreren. We bieden verschillende groepslessen die je zowel fysiek als mentaal zullen versterken.

Kennismaken Dagpas aanvragen

Gezellige sportschool in Leidsche Rijn, Vleuten en De Meern

Waarom kiezen voor onze groepslessen in Leidsche Rijn?

Bij COMMIT in Leidsche Rijn vind je niet alleen een plek om te sporten, maar een gemeenschap waar je welkom bent en waar jouw fitnessdoelen serieus worden genomen.

Onze groepslessen zijn zorgvuldig samengesteld om iedereen, ongeacht fitnessniveau, uit te dagen en te ondersteunen. Van intensieve cardio en krachttraining tot rustgevende lessen en flexibiliteitstrainingen, wij bieden het allemaal.

Onze ervaren trainers zijn niet alleen experts in hun vakgebied, maar ze zijn ook toegewijde motivators die jou helpen je persoonlijke doelen te bereiken.

high intensity interval training leidsche rijn met personal training

Conditioning

Onze Conditioning-lessen zijn ontworpen om je fitheid naar een hoger niveau te tillen door een combinatie van krachttraining, cardio en flexibiliteitsoefeningen.

Deze lessen bevatten een krachtige mix van snelle cardio-activiteiten, zoals rennen en springen, gecombineerd met krachtversterkende bewegingen zoals squats en push-ups.

Elke sessie sluit af met belangrijke rekoefeningen om de flexibiliteit te vergroten en herstel te bevorderen. Deze workouts zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie, en bieden een stimulerende omgeving om je prestaties, energie en eventueel gewichtsverlies te verbeteren.

Dagpas aanvragen

krachttraining leidsche rijn met personal trainers

Strength

De strength-lessen zijn intensieve krachttrainingen die zich focussen op het vergroten van spierkracht en massa door het gebruik van gewichten en andere weerstandsmaterialen.

Deze lessen benadrukken het versterken van grote spiergroepen met oefeningen zoals bankdrukken, squats en deadlifts. De structuur van de les kan variëren van circuittraining tot set-gebaseerde oefeningen, afhankelijk van de focus van de dag.

Ze zijn ideaal voor iedereen die kracht wil opbouwen, het lichaam wil shapen en over het algemeen gezonder wil zijn. Onze trainers passen de oefeningen aan op het niveau van de deelnemers, waardoor de lessen geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren sporters.

Kennismaken met COMMIT

Functional

Functional lessen zijn gericht op het trainen van je lichaam om efficiënt en effectief te functioneren in alledaagse situaties.

Centraal staan natuurlijke bewegingspatronen zoals duwen, trekken, tillen en draaien, die allemaal meerdere spiergroepen tegelijkertijd aanspreken. Het doel is om de algehele kracht, flexibiliteit, coördinatie en balans te verbeteren, wat bijdraagt aan betere lichamelijke prestaties en een verlaagd risico op blessures.

Functional lessen zijn uitstekend geschikt voor iedereen, ongeacht fitheidsniveau, omdat de oefeningen aangepast kunnen worden om zowel de intensiteit als de complexiteit te verhogen of te verlagen.

Dagpas