COMMIT groepslessen Utrecht

Yoga is een rustgevende groepsles die lichaam en geest in balans brengt via houdingen, ademhaling en meditatie. Voor alle niveaus helpt het bij het vergroten van kracht, flexibiliteit en mentale rust.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve groepsles waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt om diep in het bindweefsel en de gewrichten te ontspannen. De focus ligt op ademhaling, flexibiliteit en innerlijke rust – ideaal als tegenhanger van een drukke levensstijl of intensieve training

Flow Yoga is een dynamische yogales waarin je vloeiend beweegt van de ene houding naar de andere, synchroon met je ademhaling. Deze les verbetert je kracht, flexibiliteit en focus, en geeft tegelijkertijd mentale ontspanning.

Vinyasa Yoga is een krachtige en vloeiende yogales waarin beweging en ademhaling naadloos in elkaar overlopen. Je bouwt kracht, flexibiliteit en focus op terwijl je in een energieke flow door verschillende houdingen beweegt.

Body Balance is een rustige les die yoga, tai chi en Pilates combineert om flexibiliteit, kracht en mentale balans te verbeteren. Met vloeiende bewegingen en ontspanning werk je aan zowel fysieke als innerlijke rust.

Pilates is een rustige maar effectieve workout gericht op het versterken van je core, verbeteren van je houding en vergroten van flexibiliteit. In gecontroleerde bewegingen werk je aan spierversteviging, stabiliteit en lichaamsbewustzijn – ideaal voor elk niveau. Voor wie meer uitdaging zoekt, is er ook Power Pilates: een intensievere variant met meer tempo en kracht.

Strength is een krachtgerichte groepsles waarbij je met gewichten werkt aan spieropbouw en fysieke fitheid. Geschikt voor elk niveau, verbeter je onder begeleiding je kracht, lichaamsvorm en algehele gezondheid.

Boxfit is een energieke workout die bokstechnieken combineert met cardio en krachttraining voor een intensieve full-body training. Je werkt aan conditie, kracht en vetverbranding met stoten, trappen en functionele oefeningen.

HYROX is onze full-body workout met functionele krachtoefeningen zoals sled pushes, wall balls en roeien. In deze intensieve groepsles train je in circuitvorm aan je uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Geschikt voor elk niveau, met een focus op techniek, uitdaging én teamspirit.

HIIT (High Intensity Interval Training) is een energieke groepsles waarin korte, explosieve oefeningen worden afgewisseld met actieve rust. Je werkt aan vetverbranding, spieropbouw en uithoudingsvermogen met opties om het tempo en de intensiteit aan te passen.

Body Pump is een intensieve barbell-workout van Les Mills die alle grote spiergroepen traint met lichte tot matige gewichten en veel herhalingen. Op motiverende muziek werk je in 55 minuten aan kracht, uithoudingsvermogen en vetverbranding.

BBB (Benen, Billen, Buik) is een gerichte groepsles die deze zones versterkt en verstevigt met effectieve krachtoefeningen. Geschikt voor elk niveau, werk je met lichaamsgewicht of lichte weerstand aan een sterker en strakker lichaam.

Fit 50 is een groepsles speciaal voor 50-plussers, gericht op het verbeteren van kracht, balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Met aangepaste oefeningen blijf je actief, werk je aan je gezondheid en vergroot je je bewegingsvrijheid.

Conditioning is een intensieve groepsles die kracht, cardio en flexibiliteit combineert voor een complete full-body workout. Geschikt voor elk niveau, werk je in een motiverende setting aan je fitheid, uithoudingsvermogen en energieniveau.

Body Combat is een energieke cardio-workout geïnspireerd op vechtsporten zoals karate, boksen en taekwondo – zonder fysiek contact. Je traint je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie op motiverende muziek in een krachtige groepssetting. Ideaal om stress van je af te slaan én aan je conditie te werken.

Functional is een veelzijdige groepsles die natuurlijke bewegingen traint zoals tillen, duwen en draaien om kracht, balans en coördinatie te verbeteren. Met gevarieerde oefeningen en materialen werk je op elk niveau aan betere prestaties en blessurepreventie.

Yoga is een rustgevende groepsles die lichaam en geest in balans brengt via houdingen, ademhaling en meditatie. Voor alle niveaus helpt het bij het vergroten van kracht, flexibiliteit en mentale rust.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve groepsles waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt om diep in het bindweefsel en de gewrichten te ontspannen. De focus ligt op ademhaling, flexibiliteit en innerlijke rust – ideaal als tegenhanger van een drukke levensstijl of intensieve training

Flow Yoga is een dynamische yogales waarin je vloeiend beweegt van de ene houding naar de andere, synchroon met je ademhaling. Deze les verbetert je kracht, flexibiliteit en focus, en geeft tegelijkertijd mentale ontspanning.

Vinyasa Yoga is een krachtige en vloeiende yogales waarin beweging en ademhaling naadloos in elkaar overlopen. Je bouwt kracht, flexibiliteit en focus op terwijl je in een energieke flow door verschillende houdingen beweegt.

Body Balance is een rustige les die yoga, tai chi en Pilates combineert om flexibiliteit, kracht en mentale balans te verbeteren. Met vloeiende bewegingen en ontspanning werk je aan zowel fysieke als innerlijke rust.

Pilates is een rustige maar effectieve workout gericht op het versterken van je core, verbeteren van je houding en vergroten van flexibiliteit. In gecontroleerde bewegingen werk je aan spierversteviging, stabiliteit en lichaamsbewustzijn – ideaal voor elk niveau. Voor wie meer uitdaging zoekt, is er ook Power Pilates: een intensievere variant met meer tempo en kracht.

Strength is een krachtgerichte groepsles waarbij je met gewichten werkt aan spieropbouw en fysieke fitheid. Geschikt voor elk niveau, verbeter je onder begeleiding je kracht, lichaamsvorm en algehele gezondheid.

Boxfit is een energieke workout die bokstechnieken combineert met cardio en krachttraining voor een intensieve full-body training. Je werkt aan conditie, kracht en vetverbranding met stoten, trappen en functionele oefeningen.

HYROX is onze full-body workout met functionele krachtoefeningen zoals sled pushes, wall balls en roeien. In deze intensieve groepsles train je in circuitvorm aan je uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Geschikt voor elk niveau, met een focus op techniek, uitdaging én teamspirit.

HIIT (High Intensity Interval Training) is een energieke groepsles waarin korte, explosieve oefeningen worden afgewisseld met actieve rust. Je werkt aan vetverbranding, spieropbouw en uithoudingsvermogen met opties om het tempo en de intensiteit aan te passen.

Body Pump is een intensieve barbell-workout van Les Mills die alle grote spiergroepen traint met lichte tot matige gewichten en veel herhalingen. Op motiverende muziek werk je in 55 minuten aan kracht, uithoudingsvermogen en vetverbranding.

BBB (Benen, Billen, Buik) is een gerichte groepsles die deze zones versterkt en verstevigt met effectieve krachtoefeningen. Geschikt voor elk niveau, werk je met lichaamsgewicht of lichte weerstand aan een sterker en strakker lichaam.

Fit 50 is een groepsles speciaal voor 50-plussers, gericht op het verbeteren van kracht, balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Met aangepaste oefeningen blijf je actief, werk je aan je gezondheid en vergroot je je bewegingsvrijheid.

Conditioning is een intensieve groepsles die kracht, cardio en flexibiliteit combineert voor een complete full-body workout. Geschikt voor elk niveau, werk je in een motiverende setting aan je fitheid, uithoudingsvermogen en energieniveau.

Boxfit is een energieke workout die bokstechnieken combineert met cardio en krachttraining voor een intensieve full-body training. Je werkt aan conditie, kracht en vetverbranding met stoten, trappen en functionele oefeningen.

HIIT (High Intensity Interval Training) is een energieke groepsles waarin korte, explosieve oefeningen worden afgewisseld met actieve rust. Je werkt aan vetverbranding, spieropbouw en uithoudingsvermogen met opties om het tempo en de intensiteit aan te passen.

Body Combat is een energieke cardio-workout geïnspireerd op vechtsporten zoals karate, boksen en taekwondo – zonder fysiek contact. Je traint je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie op motiverende muziek in een krachtige groepssetting. Ideaal om stress van je af te slaan én aan je conditie te werken.

Functional is een veelzijdige groepsles die natuurlijke bewegingen traint zoals tillen, duwen en draaien om kracht, balans en coördinatie te verbeteren. Met gevarieerde oefeningen en materialen werk je op elk niveau aan betere prestaties en blessurepreventie.

Strength is een krachtgerichte groepsles waarbij je met gewichten werkt aan spieropbouw en fysieke fitheid. Geschikt voor elk niveau, verbeter je onder begeleiding je kracht, lichaamsvorm en algehele gezondheid.

HYROX is onze full-body workout met functionele krachtoefeningen zoals sled pushes, wall balls en roeien. In deze intensieve groepsles train je in circuitvorm aan je uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Geschikt voor elk niveau, met een focus op techniek, uitdaging én teamspirit.