COMMIT groepslessen Rivierenwijk, Utrecht

COMMIT is niet zomaar een sportschool, maar een levendige community waar iedereen welkom is en waar jouw fitnessdoelen centraal staan.

Onze groepslessen zijn met zorg ontworpen om iedereen, ongeacht het fitnessniveau, uit te dagen en te ondersteunen. Of je nu op zoek bent naar intensieve cardio en krachttraining, of naar meer rustgevende en flexibiliteitsbevorderende sessies, wij hebben voor ieder wat wils.

Onze trainers zijn niet alleen experts in hun veld, maar ook gepassioneerde motivators die toegewijd zijn om jou te helpen jouw persoonlijke doelen te bereiken.

Met hun ondersteuning en onze veelzijdige lessen kun je verzekerd zijn van een trainingservaring die zowel effectief als inspirerend is. Kies voor COMMIT en maak deel uit van een omgeving die je motiveert om het beste uit jezelf te halen.

Onze yogalessen bieden een serene ontsnapping aan de drukte van alledag, waarbij de focus ligt op het verbeteren van flexibiliteit, kracht en balans. 

Door middel van een reeks houdingen en ademhalingstechnieken helpen deze lessen je niet alleen fysiek sterker en flexibeler te worden, maar ook mentaal meer ontspannen en gecentreerd.

Elke sessie is zorgvuldig samengesteld om te voldoen aan de behoeften van zowel beginners als gevorderde yogi’s, en biedt aanpassingen om elke oefening toegankelijk te maken voor alle niveaus. Met ons uitgebreide aanbod aan yoga lessen, zoals hatha of yin yoga vind je altijd de variant die bij jou past.

Yoga is namelijk een uitstekende manier om stress te verminderen, de lichaamshouding te verbeteren en een diepere verbinding met jezelf te ontwikkelen.

LESROOSTER

Maandag
10:00u tot 11:00u Vinyasa
11:00u tot 12:00u Yin Yoga
12:00u tot 13:00u Flow Yoga 

Dinsdag
20:00u tot 21:00u Hatha Yoga

Woensdag
09:00u tot 10:00u Yin Yoga
10:00u tot 11:00u Vinyasa
11:00u tot 12:00u Flow Yoga
17:00u tot 18:00u Hatha Yoga

Donderdag
09:00u tot 10:00u Yin Yoga
11:00u tot 12:00u Vinyasa

Zaterdag
10:00u tot 11:00u Hatha Yoga

Zondag 
11:15u tot 12.15u Hatha Yoga

Body Balance is een kalmerende fitnessklas die yoga, tai chi en Pilates combineert om je flexibiliteit, kracht en welzijn te verbeteren. Deze les is perfect voor iedereen die wil ontspannen en tegelijkertijd aan hun lichaam wil werken.

Door gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen, helpt Body Balance je stress te verminderen, je houding te verbeteren en je lichaam te versterken.

LESROOSTER

Dinsdag 10:30u tot 11:30u

Donderdag 20:00u tot 21:00u

Fit 50+ is een speciaal ontworpen trainingsprogramma voor iedereen boven de 50 jaar die actief en gezond wil blijven. Deze lessen focussen op oefeningen die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren, essentieel voor een goede kwaliteit van leven naarmate men ouder wordt.

De trainingen zijn aangepast aan de specifieke behoeften van oudere volwassenen, waardoor ze zowel veilig als effectief zijn.

De oefeningen in de Fit 50+ lessen zijn ontworpen om de algehele lichaamsconditie te ondersteunen en te verbeteren, met een speciale nadruk op het behouden van spiermassa, het verbeteren van gewrichtsmobiliteit en het versterken van de core.

LESROOSTER

dinsdag 10:00u tot 11:00u

woensdag 17:00u tot 18:00u

vrijdag 10:00u tot 11:00u

Mobility is een low intensity training om je mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit te verbeteren. De training bestaat uit stretch- en balansoefeningen, al dan niet met bijvoorbeeld losse gewichten of stretchbanden. Door het trainen van mobiliteit blijven je gewrichten vitaal en gezond.

Donderdag 10:00u - 11:00u