We zijn inmiddels al een tijdje van start in 2023 en ook bij COMMIT barsten we van leuke ideeën en uitdagingen voor dit jaar. Waar december voor velen een tijd is van gezelligheid en samenzijn, stond januari vaak in het teken van goede voornemens en verbeteringen in je leven aanbrengen. Maar waar komen die goede voornemens eigenlijk vandaan? En hoe kunnen wij je daarbij helpen? COMMIT zet het voor je uiteen…
GOEDE VOORNEMENS: MAAKT BELOFTE SCHULD?
Zo’n 4.000 jaar geleden vierden de Babyloniërs al het begin van het nieuwe jaar. Ze deden dit weliswaar aan het begin van de lente, maar de gedachte was vooral om beloften aan de goden te maken in ruil voor bescherming en een goede (goddelijke) behandeling. Jaren later in het vroege christendom kwam het nieuwe jaar symbool te staan als een tijd om stil te staan bij de zonden die men had begaan. Tegenwoordig hebben goede voornemens weinig meer te maken met religie, maar eerder met het stoppen van slechte gewoonten of juist het oppakken van goede gewoonten.
WAAROM LUKT HET MEESTAL NIET OM GOEDE VOORNEMENS VOL TE HOUDEN?
Vaak gaat het mis omdat mensen te hoge (en niet realistische) verwachtingen hebben en/of hun doelstellingen te vaag blijven. Van alle goede voornemens staat steevast ieder jaar ‘gezonder leven’ op nummer 1. Maar wat houdt dat precies in? En hoe weet je of je on target bent?
Kleine stappen en een concrete planning helpen bij het vasthouden aan je goede voornemen. En een goed voornemen werkt pas, als je er echt achter staat. Zo kun je ‘gezonder leven’ duidelijker maken door te kiezen voor ‘dagelijks twee stuks fruit eten’. En als je dan ook nog een vast moment kiest, bijvoorbeeld om 10.00u en om 15.30u dan help je jezelf makkelijker op de goede weg. Onze COMMIT trainers en coaches helpen je graag je doelen concreet en haalbaar te maken op jouw persoonlijke tempo en/of leefstijl. Want wat extra motivatie helpt natuurlijk altijd!
Het is eigenlijk vrij simpel, dus laten we het ook niet moeilijker maken dan het is. Er is één gouden regel om dat resultaat te krijgen wat jij voor ogen hebt. Of het nu gaat om jezelf fit voelen, in shape komen en een gezonder leven creëren, of om meer resultaat in je zakelijke leven creëren. Deze regel geldt voor alles in jouw leven: STOP MET STOPPEN.
Mensen stoppen. Jij stopt. Nog voordat je het resultaat behaald hebt. Maar wat als je vanaf vandaag besluit niet meer te stoppen totdat je hebt wat je wilt? Stel dat jij vandaag als doel hebt om géén suiker meer te eten, minstens 2 liter water per dag te drinken, 2 stuks fruit te eten en minimaal 2x per week naar de sportschool te gaan. Dit is geen onrealistisch doel, toch?
Start met dit 30 dagen consequent doen, zonder te stoppen. Ook in het weekend blijf je bij je afspraak. Ongeacht wat er door je hoofd gaat voor mooie excuses om ervan af te wijken. Doe dit 30 dagen en kijk welk effect dit heeft op jouw lichaam, maar vooral op jouw brein. Je zal merken dat je krachtiger wordt, letterlijk en figuurlijk. En dat is de start van succes!
Sed augue ipsum, egestas nec
Etiam rhoncus. Maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus, sem quam semper libero, sit amet adipiscing sem neque sed ipsum. Nam quam nunc, blandit vel, luctus pulvinar, hendrerit id, lorem. Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt. Duis leo. Sed fringilla mauris sit amet nibh. Donec sodales sagittis magna. Sed consequat, leo eget bibendum sodales, augue velit cursus nunc, quis gravida magna mi a libero. Fusce vulputate eleifend sapien. Vestibulum purus quam, scelerisque ut, mollis sed, nonummy id, metus. Nullam accumsan lorem in dui. Cras ultricies mi eu turpis hendrerit fringilla. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; In ac dui quis mi consectetuer lacinia
“
IK RECYCLE GEWOON MIJN GOEDE VOORNEMENS VAN VORIG JAAR
“
STAAT GEZONDER LEVEN OOK OP JOUW TO DO LIJSTJE IN 2023?
Iedereen weet eigenlijk wel wat je moet doen om gezond te zijn en te blijven; gezond eten, voldoende bewegen en zorgen voor ontspanning. Maar de werkelijkheid is dat we vaak ook met de beste bedoelingen dit niet altijd makkelijk voor elkaar krijgen.
Ons doel bij COMMIT is om de juiste balans te vinden die specifiek voor jou werkt: om voeding en leefstijl in evenwicht te brengen met jou als persoon. Op basis van de CORE4 helpen we jou de fitste, krachtigste versie van jezelf te worden. Maar soms heb je daar een beetje hulp bij nodig, bijvoorbeeld op het gebied van beweging of voeding.
Door moderne landbouwmethodes, bodemverarming, langere opslag en geïndustrialiseerde bereiding bevat voeding minder gezonde stoffen dan vroeger. Op die manier wordt het op den duur heel moeilijk om van alle essentiële stoffen voldoende binnen te krijgen zonder voedingssupplement. Het lichaam heeft tal van deze gezonde stoffen in voldoende mate nodig om goed te kunnen functioneren. Met een voedingssupplement kun je tekorten helpen voorkomen, zodat je de juiste stap kunt zetten naar een gezond en vitaal leven.
COMMIT.PURE IS JE STEUNTJE IN DE RUG
Met COMMIT.PURE introduceren wij met trots een supplementenlijn, die erop gericht is om je ADH (Algemene Dagelijkse Hoeveelheid) aan essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen.
Onze supplementen zijn exclusief ontwikkeld in samenwerking met experts op het gebied van gezondheid, orthomoleculaire therapie en fitness. Onze vitaminen en mineralen worden vervaardigd uit enkel natuurlijke bronnen. Zo kunnen ze ook makkelijker in je lichaam opgenomen worden. Bovendien zijn ze geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Mocht je er toch niet helemaal uit komen, dan helpen je COMMIT trainers en coaches je natuurlijk graag verder EN kun je sinds kort ook een persoonlijke intake doen met Kim Piening, orthomoleculair therapeute bij ons gewoon in de club. Dat is wat we doen bij COMMIT. Mensen helpen die bereid zijn te investeren in een fit en vitaal leven. En op die manier samen Nederland gezonder te maken.
In onze webshop vind je allerlei producten die je helpen om de beste versie van jezelf te zijn. Denk aan onze supplementenlijn van vitaminen en mineralen, maar ook COMMIT kleding en accessoires die je laten ‘shinen’. Want na al dat harde werk, mag je jezelf best eens verwennen, toch? Ga dus snel naar commit-shop.nl en trakteer jezelf (of een ander) op dat item dat je nou net nodig had om goed van start te gaan. En nog handiger: je kunt na je bestelling alles gewoon in de club ophalen! Net zo makkelijk en nog duurzaam ook…
EEN GOED VOORNEMEN VOLHOUDEN IS MAKKELIJKER GEZEGD, DAN GEDAAN
Het duurt gemiddeld 21 dagen voordat een nieuwe activiteit een gewoonte is geworden. Zet dus niet te grote stappen en gun jezelf de tijd om je doel te behalen. Het hoeft namelijk niet perfect; herpak jezelf als het even mis is gegaan of stel je doelen desnoods bij. Wat je doel ook is: gezonder leven, iets nieuws leren of meer tijd met je familie/vrienden doorbrengen…we gaan er samen voor zorgen dat het dit jaar gaat lukken. Want het volhouden van goede voornemens start bij de juiste motivatie! En mocht je meteen daadkrachtig van start willen gaan? Ons I DO-traject van 12 weken is intensief, maar zal je resultaten opleveren waar je versteld van zult staan !
