Ik ben super blij! Doel bereikt, zónder crashen: in 13 weken 5 kg eraf. Niet door alweer een of ander dieet maar door de aandacht voor de combinatie van voeding, sport, ontspanning en mindset! Ik heb de knop om kunnen zetten mbv jullie betrokken en motiverende begeleiding! Lekker concreet, geen vaag gepraat en er werd dóórgevraagd waar dat nodig was, met aandacht voor mijn persoon als gehéél. Ik ben mij bewust geworden wat mijn drijfveren, knelpunten, aannames en zelf-saboutages zijn. Soms wat confronterend maar we hebben ook gelachen! Door de tools die ik heb aangeleerd is dit blijvend, want er is niet een dieet dat eindigt maar ik heb een andere leefstijl en mindset. Een aanrader!

Corona en smoesjes dat maakte dat ik uit balans raakte. Ik werk in de zorg en heb de afgelopen 2 jaar alleen maar voor anderen gezorgd maar niet voor mijzelf. Toen ik ook nog zelf corona kreeg was de maat vol. Ik besloot om de eerste stap te zetten naar de sportschool. Daar werd mij verteld over het I DO traject. Ik moest duidelijke doelen stellen en had geen achterdeurtjes meer. Vol vertrouwen en goede moed ben ik het traject ingestapt. En met succes, want het heeft mij veel gebracht. En het belangrijkste: ik doe er toe! Beslissingen nemen, krachtig zijn. Op zowel mentaal als fysiek vlak ben ik fitter geworden. Ik ben mij bewust van mijn oude patronen en maak bewuste keuzes die aansluiten bij mijn transformatie. Iedere dag zit nog steeds vol uitdagingen maar nu ga ik daar anders mee om. Ik ben heel blij dat ik het I DO traject heb gevolgd en dat ik mij mentaal fitter voel en fysiek een betere conditie heb. Ik ben weer in balans! Maar ik blijf mijzelf herinneren aan mijn lange termijn doel, want ik ben nog niet waar ik wil zijn. Mijn conditie word beter en de weegschaal laat een vriendelijker getal zien, ik ben gestopt met stoppen en ik ga door…

I could not be happier with my personal achievement. When I first spoke to Haily about my goal to run 8 kms in 7 weeks’ time, I was not sure if this would be possible as I have not been running for almost 3 years. He put together a tailor-made training program, motivated me to remain focused and committed to my goal and encouraged me every step along the way. I completed the TCS Amsterdam 8 km run well within the allowed cut-off time and my personal time goal. Thank you Haily for convincing me to commit and believe!

Bij COMMIT is Mark gaan zitten met maud, zij gaf hem een aantal tips over voeding. Na dit gesprek heeft hij nieuwe inzichten gekregen over waarom hij niet verder afviel. “Ik was altijd actief aan het sporten, je wordt wel fitter maar valt niet af.” Er waren maar een aantal aanpassingen nodig, niet heftig diëten of veel eten laten liggen. Het ging vooral om bepaalde producten minderen. De tips hebben hem enorm gestimuleerd, zo is hij door sporten en een verbeterde voeding 10 kilo afgevallen in 2 maanden!