Je lijf, je brein, je persoonlijke relaties en je werk. Je kan ze zien als de 4 pijlers die je leven vertegenwoordigen. Wij noemen deze 4 pijlers de CORE 4: Body, Brain, Relations en Work. Ze zijn allemaal onlosmakelijk met elkaar verbonden, maar de eerstgenoemde is essentieel voor het resultaat op alle andere pijlers.
“Wij noemen deze 4 pijlers de CORE 4: Body, Brain, Relations en Work.”
Want, laat je het afweten op de pijler ‘Body’, dan zal je de consequenties ervan ervaren op al die andere gebieden in je leven. Laat me dit wat voor je verduidelijken.
Een aantal maanden terug kwam ik in gesprek met een van onze leden. Laat ik hem Peter noemen. Peter is 45 jaar, getrouwd en vader van 2 kinderen. Hij heeft een management functie binnen een grote organisatie en draagt aardig wat verantwoordelijkheid. Hij was sinds kort lid bij Commit, omdat hij de afgelopen twee jaar een aantal kilo’s was aangekomen. Daarnaast merkte hij op dat hij een stuk minder fit was.
Toen ik hem vroeg waar hij dat aan merkte, vertelde hij dat hij voorheen gemakkelijk een sprintje kon trekken zonder moe te worden, wanneer hij met zijn kinderen aan het voetballen was. Dat was nu wel anders. Hij wilde graag weer in shape komen en aan zijn conditie werken.
Toen ik hem vroeg waar hij dat aan merkte, vertelde hij dat hij voorheen gemakkelijk een sprintje kon trekken zonder moe te worden.
Opgewekt kwam hij naar mij toelopen en vertelde trots dat hij zijn kinderen er sinds kort weer uit rent met voetballen, zónder uitgeput te raken.
Mooie resultaten dus! Maar ik was vooral nieuwsgierig naar de rest. In het gesprek dat hierop volgde vertelde hij dat hij veel lekkerder in zijn vel zit (tja, niet zo gek als je 8 kilo minder meedraagt…). Hij heeft meer energie, is opgewekter en hij zag ook welke impact dit heeft op zijn leven. Hij slaapt beter, heeft meer geduld en kan beter met stressvolle situaties omgaan. Of, hoe Peter het noemt; zijn korte lontje is verdwenen als hij uit zijn werk komt ’s avonds. Hierdoor zag hij een extreme verbetering in de relatie met zijn vrouw én kinderen.
Ook in zijn werk merkte hij verschil. Vaak had hij last van de bekende ‘ 4 uur, neem een Cup a Soep-dip’, maar dat had hij al weken niet meer ervaren. Hij zag nu pas in dat die dip niet kwam door zijn harde werken, maar door zijn verkeerde eetpatroon. Het maakte hem niet alleen scherper, maar onder aan de streep ook effectiever.
“
When people ask me, "What do you do?"
I Say, "Whatever it takes."
